Ablauf und Kosten

Wir trainieren auf dem Neckar zwischen der Wilhelma und der Hofener Schleuse – einem abwechslungsreichen Revier, das sich ideal zum Lernen eignet.

Unser Ruderrevier

Du sitzt mit drei weiteren Einsteigern in einem gesteuerten Gig-Vierer. Auf dem Steuerplatz ist immer ein erfahrener Rudertrainer dabei, der dir die Bewegungsabläufe zeigt, auf die Technik achtet und das Boot sicher über den Fluss führt. So lernst du von Anfang an im Team zu rudern und dich aufeinander einzustellen – sportlich, engagiert, miteinander.

Schon am ersten Tag gehen wir gemeinsam aufs Wasser. Vorher bekommst du an Land die wichtigsten Grundlagen erklärt und machst ein paar Züge auf dem Ruderergometer, damit du ein Gefühl für die Bewegung bekommst. Nach den ersten Terminen gibt es einen speziellen Einertag, an dem du unter Aufsicht das Rudern im wackeligeren Einer (Skiff) ausprobieren kannst.

Die Ruderschule findet an sechs Terminen als Doppelstunden statt, jeweils am Mittwoch oder Donnerstag ab 19:00 Uhr. Bei früherem Sonnenuntergang passen wir die Uhrzeiten an und informieren dich zu Kursbeginn.

Für die sechs Doppelstunden, inklusvie dem Skiff-Einertag, berechnen wir 180 Euro.

Voraussetzungen

Damit du den Kurs gut nutzen kannst, solltest du ein paar Voraussetzungen mitbringen:

  • Du musst sicher schwimmen können, mindestens 200 Meter am Stück. Sicherheit auf dem Wasser hat für uns oberste Priorität.
  • Rudern macht vor allem dann Spaß, wenn du regelmäßig dabei bleiben willst. Die Ruderschule ist nicht als einmaliges Event gedacht, sondern als Einstieg in unseren Verein. Ideal ist es, wenn du nach dem Kurs Lust hast, wöchentlich mitzurudern und dich bei uns einzubringen.
  • Für die Teilnahme ist es wichtig, dass du alle sechs Kurstermine wahrnehmen kannst – nur dann vermitteln wir dir die Grundlagen so, dass du danach an unseren allgemeinen Ruderterminen teilnehmen kannst.
  • Du solltest Freude an Bewegung in der Natur haben – auch wenn es mal etwas kühler ist oder leicht regnet. Rudern ist eine vielseitige Ausdauersportart, die fast alle Muskelgruppen anspricht, deine Koordination fordert und mit wechselnden Bootsbesatzungen immer wieder neue Erfahrungen bietet. Die Technik ist am Anfang anspruchsvoll, deshalb brauchst du etwas Geduld mit dir selbst, wenn nicht gleich alles perfekt klappt. Im Mannschaftsboot ist außerdem die Bereitschaft wichtig, gemeinsam an der Technik zu arbeiten, damit das Boot gut läuft und alle Spaß am Rudern haben.
  • Ein wichtiger Punkt ist deine Beweglichkeit. Du solltest am Steg sicher aus der Hocke ins Boot steigen und wieder aussteigen können. Kniebeugen bis in eine tiefe Hocke sollten für dich gut machbar sein – sonst wird der Einstieg ins Rudern oft unnötig anstrengend. Sehr hohes Körpergewicht kann den Bewegungsumfang im Boot einschränken und es schwer machen, dass alle sauber im gleichen Rhythmus rudern. Wichtiger als eine Zahl auf der Waage ist, dass du dich gut bewegen kannst, stabil sitzt und die Ruderbewegung flüssig ausführen kannst.

    Unsere Erfahrung zeigt, dass das Erlernen der Technik mit zunehmendem Alter manchmal etwas herausfordernder wird. Eine feste Altersgrenze gibt es bei uns bewusst nicht – entscheidend sind deine Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Wenn du unsicher bist, ob die Ruderschule zu dir passt, melde dich einfach bei uns. Wir schauen gemeinsam, ob dieser Kurs für dich der richtige Einstieg ins Rudern ist.

Anmeldung

Die Anmeldung zur Ruderschule wird direkt auf dieser Seite freigeschaltet. Den genauen Termin findest du im Kasten „Nächste Termine“.

Die Plätze sind erfahrungsgemäß sehr schnell vergeben. Es kann sein, dass die 48 Plätze bereits am ersten oder zweiten Tag der Anmeldung ausgebucht sind. Danach führen wir noch eine Warteliste, falls kurzfristig jemand absagt. Sobald die Ruderschule voll ist, sperren wir die Anmeldung und informieren dich auf dieser Seite.

Vor Kursstart laden wir die Teilnehmenden des Frühjahrstermins zu einem Infoabend Mitte März ein. Dort bekommst du alle wichtigen Hinweise, wir teilen euch auf die Wochentage auf und du lernst uns sowie die anderen Teilnehmer kennen. Du kannst Fragen stellen und dir die Boote anschauen, mit denen wir die Ruderschule durchführen – ebenso wie einige Boote, mit denen du später als geübtes Mitglied auf den Neckar gehst.

Nach der Ruderschule

Nach Abschluss der Ruderschule kannst du einige Male unverbindlich bei uns mitrudern. Wenn du danach Lust hast bei uns weiterzurudern, bist du als neues Mitglied herzlich willkommen (für Absolventen der Ruderschule entfällt die Aufnahmegebühr).